Możemy zaakcentować trochę komponentów, na które musimy położyć akcent przy kontrolowaniu, że nasz organizm wciąż znajduje się w dobrym zdrowiu. Poza częstymi badaniami kontrolnymi oraz kontrolowaniem samopoczucia na co dzień, mamy powinność zwrócić uwagę na sprawdzanie wagi ciała. Powinna ona mieścić się w ramach normy – niedobór kilogramów oznacza niedowagę, która może prowadzić do poważnego nadwyrężenia układu odpornościowego. Z kolei niepotrzebne kilogramy oznaczają nadwagę lub otyłość – a ta ostatnia jest niezwykle niebezpieczna dla organizmu człowieka. Prowadzi do ciężkich chorób skorelowanych m. in. z niewydolnością krążeniową.
Chcesz zweryfikować, czy Twoja waga jest właściwa? Wylicz BMI we własnym zakresie lub przy pomocy kalkulatora tego indeksu. Takie kalkulatory odnajdziesz bez problemu w sieci internetowej. Przelicznik BMI (Body Mass Index) podlicza się, na podstawie wzrostu oraz wagi konkretnego człowieka.
Ma dość rozległe spektrum norm dla każdego ze stanów (niedowaga, waga prawidłowa, otyłość, nadwaga), nie jest więc
niebywale szczegółowy.
Pozwoli jednak plus minus określić, jak wygląda nasza forma i podjąć prawdopodobną decyzję o odchudzaniu.