Owsianka – zazwyczaj kojarzy nam się ona głównie z niezbyt smakowitą breją serwowaną na śniadanie w przedszkolu bądź w żłobku. Danie to może jednak być smakowite oraz zdrowe, jeśli tylko poświęcimy mu chwilę uwagi. Śniadanie przygotowane z płatków owsianych oraz mleka jest w sumie bardzo rozsądnym sposobem na pełen witamin oraz minerałów początek dnia. Często mylnie obawiamy się, że dietetyczne śniadanie nie może przyjąć formy owsianki. Każda kobieta może bowiem jeść ją bez przeciwwskazań pod warunkiem, że do jej przygotowania nie wykorzysta cukru. Cukier należy zastąpić niewielką ilością miodu albo przyrządzić owsiankę w wersji niesłodkiej. Owsianka jest doskonałym źródłem witamin