W jaki sposób obliczyć wskaźnik masy ciała?

W chwili gdy postanawiasz zrewolucjonizować swój dotychczasowy tryb życia na bardziej zdrowy, z całą pewnością chciałabyś wiedzieć w jaki sposób da się poznać obecny stan Twojego organizmu. Jeśli na przykład nigdy nie należałaś do grona nazbyt smukłych ludzi a wręcz przeciwnie, zdarzyło Ci się borykać ze zbędnymi kilogramami, warto żebyś określiła swój wskaźnik masy ciała. Czym jest BMI? Body Mass Index, czyli inaczej wskaźnik masy ciała to bardzo intuicyjne narzędzie, które w niewiarygodnie szybki sposób pozwoli Ci określić, w którym miejscu znajdujesz się na kontinuum rozciągającym się pomiędzy skalami niedowaga – nadwaga 3 stopnia. Jak można obliczyć BMI? Możesz obliczyć

Kontroluj ile waży Twoje ciało

Otyłość została już okrzyknięta jedną z głównych chorób XXI wieku. Zły tryb życia, brak aktywności fizycznej, nieodpowiednia dieta oraz stres potrafią w negatywny sposób oddziaływać na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Jednym z kryteriów dotyczących zdrowego ciała jest waga ciała – powinna mieścić się w granicach normy – innymi słowy: nie być ani zbytnio wysoka, ani zbyt niska. Dla każdego organizmu wartość prawidłowej wagi będzie różna, w zależności od płci, wieku oraz wzrostu. Do wyznaczenia granic prawidłowej wagi wykorzystuje się wskaźnik BMI (Body Mass Index). Wartość BMI wynosząca poniżej 18, 5 wskazuje na niedowagę, do 25 na wagę właściwą, liczba pomiędzy