Coraz częściej próbujemy przechodzić na wyjątkowo drastyczne diety, aby zrzucić swoje niechciane kilogramy. Niestety, bardzo prędko z nich rezygnujemy. Wówczas dopada nas efekt jojo, a kilogramy same zaczynają wracać. Powinniśmy więc spowodować, aby nasza dieta była ciekawa i zróżnicowana. To wtedy tak szybko z jej nie zrezygnujemy. W każdej diecie powinny znaleźć się zróżnicowane dania. To je będziemy spożywać na śniadanie, obiad i kolację. Jeśli więc nie mamy pojęcia, jak przyrządzać takie potrawy, powinniśmy kupić dla siebie specjalną książkę. Będzie to dietetyczna książka kucharska. To w niej znajdują się ciekawe przepisy na różne potrawy. Będziemy mogli z nich skorzystać codziennie