Czy Twoja masa jest właściwa?

Możemy zaakcentować trochę komponentów, na które musimy położyć akcent przy kontrolowaniu, że nasz organizm wciąż znajduje się w dobrym zdrowiu. Poza częstymi badaniami kontrolnymi oraz kontrolowaniem samopoczucia na co dzień, mamy powinność zwrócić uwagę na sprawdzanie wagi ciała. Powinna ona mieścić się w ramach normy – niedobór kilogramów oznacza niedowagę, która może prowadzić do poważnego nadwyrężenia układu odpornościowego. Z kolei niepotrzebne kilogramy oznaczają nadwagę lub otyłość – a ta ostatnia jest niezwykle niebezpieczna dla organizmu człowieka. Prowadzi do ciężkich chorób skorelowanych m. in. z niewydolnością krążeniową. Chcesz zweryfikować, czy Twoja waga jest właściwa? Wylicz BMI we własnym zakresie lub przy

W jaki sposób obliczyć wskaźnik masy ciała?

W chwili gdy postanawiasz zrewolucjonizować swój dotychczasowy tryb życia na bardziej zdrowy, z całą pewnością chciałabyś wiedzieć w jaki sposób da się poznać obecny stan Twojego organizmu. Jeśli na przykład nigdy nie należałaś do grona nazbyt smukłych ludzi a wręcz przeciwnie, zdarzyło Ci się borykać ze zbędnymi kilogramami, warto żebyś określiła swój wskaźnik masy ciała. Czym jest BMI? Body Mass Index, czyli inaczej wskaźnik masy ciała to bardzo intuicyjne narzędzie, które w niewiarygodnie szybki sposób pozwoli Ci określić, w którym miejscu znajdujesz się na kontinuum rozciągającym się pomiędzy skalami niedowaga – nadwaga 3 stopnia. Jak można obliczyć BMI? Możesz obliczyć

Kontroluj ile waży Twoje ciało

Otyłość została już okrzyknięta jedną z głównych chorób XXI wieku. Zły tryb życia, brak aktywności fizycznej, nieodpowiednia dieta oraz stres potrafią w negatywny sposób oddziaływać na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Jednym z kryteriów dotyczących zdrowego ciała jest waga ciała – powinna mieścić się w granicach normy – innymi słowy: nie być ani zbytnio wysoka, ani zbyt niska. Dla każdego organizmu wartość prawidłowej wagi będzie różna, w zależności od płci, wieku oraz wzrostu. Do wyznaczenia granic prawidłowej wagi wykorzystuje się wskaźnik BMI (Body Mass Index). Wartość BMI wynosząca poniżej 18, 5 wskazuje na niedowagę, do 25 na wagę właściwą, liczba pomiędzy

Niełatwe zrzucanie zbędnych kilogramów

Osobom, które ani razu w życiu próbowały pozbyć się nadmiernych kilogramów, zdaje się być, że nie jest to nic wymagającego wysiłku. Przecież dieta odchudzająca w zestawieniu z aktywnością fizyczną po prostu musi dać widoczne efekty. Z jakiego powodu więc w przypadku niektórych ludzi, pomimo wysiłków, tak się nie dzieje? Przyczyny mogą być oczywiście różne, przykładem może być nieodpowiednio dopasowana dieta, najzwyczajniej nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia a także uprawiany sport, który wcale nie spala dużej ilości energii czy też powoduje problemy ze zdrowiem. Na ogół jednak osoby, które permanentnie się odchudzają i nigdy nie udaje im się schudnąć, nie nie działają uczciwie,

W jaki sposób zrzucić kilka kilogramów

Problem nadwagi zaczyna doskwierać coraz większej liczbie naszych rodaków. Otyłość jest jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych i jest niestety zjawiskiem coraz bardziej powszechnym. Lekceważona może stać się przyczyną wielu chorób, które prowadzą pośrednio lub bezpośrednio do śmierci. Nadwaga wpływa negatywnie na atrakcyjność fizyczną. Ludzie grubsi, co jest udowodnione za pomocą badań naukowych cieszą się mniejszym powodzeniem u płci przeciwnej niż osoby o zgrabnej sylwetce. To następna motywacja do tego, by podjąć zmagania z nadprogramowymi kilogramami. Pragnąc zmienić ten niewłaściwy stan rzeczy, zdecydowanie trzeba sobie na samym początku zadać kluczowe pytanie- jak schudnąć? Na szczęście współcześnie jest możliwość zdobycia fachowej wiedzy

18 lutego 2018 admin Arpat , ,